下周镇江的天气开始“满20减10”了，寒冷的空气会促使血管收缩，这不仅会加重心脏的负担，还会刺激血压升高、心率加快心梗。有时突然降临会让人猝不及防，看似毫无预兆，却能瞬间夺人性命，我们该怎么办？

什么是心梗？

       心梗（心肌梗死）是一种紧急情况，当供应心脏的血液突然中断时发生，通常是因为冠状动脉内的血栓或冠脉内脂质斑块破裂导致。因情况危急，通常需要急救。心肌梗死发作迅速、危害严重，其高发群体主要为中老年人，但近年来年轻人的发病率也在上升，因此预防和防治尤为重要。

一场与时间的赛跑

       瑞康医院心血管内科学科带头人严金川教授提醒大家：“越是寒冷的季节急性心肌梗死越容易发病。血管原本可能已经狭窄了，而寒冷的环境会让血管更加收缩、痉挛。高血压、高血糖、高血脂，还有经常抽烟，包括有冠心病家族史的人群，都是冬季容易发生急性心肌梗死的高危人群。对于急性心梗患者，尽早住院抢救，尽快恢复冠状动脉血液供应，可缩小梗死范围，有利于疾病预后。”中国心梗救治日1120，是这两个“120”2025年11月20日，是第12个“中国心梗救治日”。牢记心梗救治中的这两个关键“120”。

❶ 有胸痛，赶紧拨打120：急性胸痛是心肌梗死的标志性症状，及时拨打120可以迅速获得医疗救助。

❷ 心梗救治，争取120分钟：心梗抢救的黄金时间为120分钟。从发病到开通梗死血管，如果能在120分钟内完成，可以大大降低病死率和致残率。

心梗来临前的预警信号

       心肌梗死典型症状为持续且剧烈的胸骨后疼痛，可以放射到左肩、左上肢甚至左前臂。这种疼痛持续不缓解，严重者可能会因急性心梗发生心律失常、心衰、休克甚至猝死。值得注意的是，心梗发作前的数小时甚至数天前患者还可能出现一些容易被忽视的先兆症状，比如：背痛、牙痛等，有的还会表现出恶心、呕吐或上腹疼痛等消化道症状。

找回流动的生命力

       想要远离心梗，首先要控制好危险因素，把风险降到最低。高血压、高脂血症、糖尿病等基础疾病，吸烟，静坐和肥胖都属于可控的危险因素。定期检查血压、血糖和血脂，如果有异常，要及时去相关科室就诊，如有药物治疗的指征，务必不要迟疑，开始药物治疗后，也不意味着能安枕无忧，要定期监测相关指标。

       研究显示，吸烟时间越长，每天吸烟数量越多，对于心血管的损害就越大。“戒烟对心血管有益，但既往吸烟带来的损害并不能完全消除，所以尽量不要吸烟，即使吸烟也要尽早戒烟。”

       除了可控因素，还有一些不可控的心梗危险因素：年龄、性别和家族史。一般来说，男性相比于女性在60岁之前更容易发生心梗，年龄越大发生率越高，而女性在绝经后发生心梗的风险则迅速增加。所以随着年龄的增加，要对自身的心血管健康逐步关注起来，尤其是绝经后的女性。有相关心血管病家族史的人群，要对可控的危险因素和相关的症状高度警惕。

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