近期，流感在疯狂刷屏是的，跟往年相比今年的流感有点不一样一是会来得更早一点二是主要的流行毒株跟去年也不同所以大家还没回过神来，就可能中招了（去年主要是H1N1，今年是H3N2）。

H3N2和H1N1毒株，引起的症状差别不大
       H3N2和H1N1引起的症状非常相似，都属于典型的流感症状，存在细微的与个体有关的倾向性差异。
       共同的核心症状主要是这些：高烧（39°C以上很常见）、全身肌肉酸痛、乏力、头痛、咳嗽、喉咙痛、部分患者有胃肠道不适（如恶心、腹泻，但在儿童中更常见）。

流感流行期，这些情况要重视

       虽然有很多关于流感的话题，但仍然有少部分朋友抱着“就是个小小感冒不要紧”的态度来应对，甚至不舒服了也不吃药、严重了也不去医院，这种态度是完全要不得的。但是出现以下情况中的任何一种时，请立即去医院：

1、流感流行期间，儿童发热超过三天；

2、出现体温40℃以上高热且持续不退；

3、出现呼吸困难、意识障碍、严重呕吐腹泻、持续胸痛等任一症状；

4、自行口服抗病毒药物治疗无效。

同时，在流感盛行期，这4类高危人群一定要引起重视：

1、小于5岁的儿童；

2、大于65岁的老年人；

3、孕产妇；

4、本身有基础疾病，如糖尿病、高血压或者心脏疾病、慢性肺病等人群。

注意：高危人群得了流感应尽快就医，在医生的指导下使用抗病毒药物。不要擅自吃消炎药，因为消炎药只对细菌性感冒有用，而大多数人得的是病毒性感冒，乱吃反而还增加了耐药性。

防住 H3N2 不用慌！4个实用方法照着做

       为了进一步把流感“扼杀”在摇篮里，日常的防护手段是“必杀技”。

1、疫苗是 “第一道防线”！高危人群赶紧安排：接种流感疫苗是最有效的预防手段之一，高危人群尤其建议在流感流行季前完成接种。疫苗可降低感染风险，即便感染也能减轻症状、降低并发症概率，且因病毒易变异，建议每年接种当前最新疫苗。

2、日常生活中这些细节别漏掉：外出前往人员密集场所（如商场、地铁、医院）时，正确佩戴口罩；勤洗手，用肥皂或洗手液+流动水清洗，揉搓时间≥20秒，避免用脏手触摸口鼻眼；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部捂口鼻，减少飞沫扩散。每天开窗通风30分钟，降低室内病毒浓度；尽量避免前往通风差、人员拥挤的场所，减少感染机会。

3、免疫力才是“硬实力”，3个习惯帮你扛！：- 规律作息，避免熬夜，成年人每天保证7-8小时睡眠；- 均衡饮食，多吃富含维生素、蛋白质的食物，少吃辛辣油腻食物；- 适当运动，每周3-5次，每次30分钟左右，选择散步、慢跑等适合自己的方式样。

4、中招了别硬扛！及时就医！：出现发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等疑似症状，最好在48小时以内及时就医检测。确诊后在医生指导下尽早用药，患病期间避免带病上班、上学，防止病毒传播。

       对于流感，记住“黄金 48 小时”这个关键时间点，希望大家都能把健康放在心上，避开流感打扰，守护好自己和家人的身体～