当“卒中”二字重重落下，生活仿佛被强行拖入一场没有预告的风暴，上一刻，或许还在“从从容容，游刃有余”下一刻，突然间就“匆匆忙忙，连滚带爬”。平衡能力丧失、肢体突然无力、面部麻木或口角歪斜等......当大脑缺血超过3小时，脑细胞出现不可逆损害，导致残疾、植物人甚至死亡。

卒中！危险！

       脑血管破了或堵了，统称为脑卒中（cù zhòng），又叫中风，包括脑梗死和脑出血。

       脑梗是较常见的类型，是指脑部的血管被堵住了，脑细胞失去了血液供应，没法获得血液中的糖和氧分，产生暂时性甚至永久性的损伤，使人出现行为改变或障碍、理解能力丧失、无法表达甚至死亡。

而导致脑部血液断供的帮凶，通常有这几个 ↓

- 慢性疾病：很多中年人患有高血压、高血脂和糖尿病却不自知，没有定期体检、确诊后也不按时服药，病情得不到控制，大大增加脑梗风险。
- 不良生活方式：长期熬夜、经常抽烟酗酒、高油盐饮食、缺乏身体活动和肥胖，都是诱发脑卒中的危险因素。
- 长期处于高压状态：精神压力如焦急、抑郁和沮丧，可能会削弱机体免疫力、增加炎症反应，从而增加脑梗的风险。

牢记“BE FAST”口诀，识别卒中信号！

       时间就是大脑，每延误一分钟，就有190万个脑细胞死亡。一旦出现以下任何症状，请立即拨打120！

B-Balance（平衡）：突然失去平衡，走路不稳。

E-Eyes（眼睛）：突然视力模糊、重影或失明。

F-Face（面部）：面部不对称，口角歪斜。

A-Arms（手臂）：单侧手臂或肢体无力、麻木。

S-Speech（语言）：言语不清，表达困难或理解障碍。

T-Time（时间）：立即记录发病时间，迅速就医！

虽然卒中危害极大，但90%的卒中是可预防的！控制这些因素可降低卒中风险。

1、控制血压高血压是脑血管病最重要的危险因素，控制高血压是预防脑血管病的首要任务。目标值：大多数高血压患者<130/80 mmHg，80岁及以上老年患者可控制在 140/90mmHg 以下。
2、控制血糖提倡脑血管病高危人群定期进行血糖检测。目标值：糖尿病患者推荐血糖控制目标：HbA1c<7%空腹血糖 4.4~7.0 mmol/L非空腹血糖<10.0mmol/L
3、控制血脂倡导脑血管病高危人群定期进行血脂检测。低密度脂蛋白胆固醇（Low Density Lipoprotein-Cholesterol，LDL-C）水平是要控制指标。LDL-C目标值：极高危<1.8mmol/L（70mg/dl）高危<2.6mmol/L（100mg/dl）低/中危<3.4mmol/L（130mg/dl）
4、心房颤动心房颤动可增加卒中风险。心房颤动患者经专业卒中风险及抗凝治疗出血风险评估后，进行抗凝等治疗。
5、保持健康生活方式戒烟限酒，保持健康的饮食习惯，避免高盐、高脂、高糖饮食。增加体育锻炼，控制体重，避免过度劳累。

本文仅作健康科普用途，不应被视为对所涉医疗产品的推荐或功效证明。涉及疾病诊断、治疗、康复相关的,请务必前往专业医疗机构就诊，寻求专业意见。